40 días.

Mañana empiezo la dieta Cetogenica.

Primeros 10 días: 21/03 al 31/03
Desayuno y Merienda: café, té, mate con edulcorante con crema, sin azúcar.
3 galletas de gluten con queso portsalut.
Entre comidas: 300 cc de yogurt diet.
Almuerzo y cena: carnes a voluntad.
Huevos: 1 por día.
Brócli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria.
Tomate: 1/2 por día.
Gelatina dietética.
PROHIBIDO:
azúcar, alcohol, frutas, harinas, papas, batatas, remolacha, zanahoria, arroz, polenta.

Segundos 10 días: 01/04 al 10/04
Igual al anterior.
Agregar si se desea:
Frutas: consumir los 10 días la misma fruta. 2 naranjas, 1 manzana, 6 ciruelas, 6 mitades de duraznos en lata sin el almibar, sandia, melón, ananá : 2 porciones, 1 porción de frutilla.
Verduras: repollo, zapallo, zapallito, pepinos, pimientos.
Helados: de fruta 1/2 kg repartido en los 3 días.
Alcohol: vino 1 vaso por día, champagne un vaso por día, 80 ml de whisky por día.

Terceros 10 días: 11/04 al 21/04
Igual al anterior:
Agregar fideos dietéticos en alguna comida.
Al día 25 del régimen, comer lo que se quiera.

4to tramo: 21/04 al 11/05
4 días de dieta y 4 no.
3 días de dieta y 3 no.
2 días de dieta y 2 no.
1 día de dieta y 1 no.





Ya veremos, alguna vez, hace mucho, me funciono muy bien.