Tercera Meta!
jueves, 31 de julio de 2008
22/29 de noviembre.
Hola prins!, hoy me enteré que el 22 y el 29 de noviembre tengo festivales de danza :S, eso implica, trajes, gente, mucha gente, novio, familia, amigos! NOOO!, tengo que estar en 68 kg al menos, Dios!, tengo que lucirme una vez en mi vida!, me traume totalmente con la noticia esta, no sé que hacer, es demasiado, es poco tiempo, estoy MUY gorda, y no aguanto más, mi mamá ya no me cree que me paso semanas descompuesta, es imposible ya, BASTA!.
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14 comentarios:
Mira no te preocupes, yo he comprobado q lo mejor para estos casos no es dejar de comer. Lo q a mi me sirvio fue comer puras verduras y con eso me refiero a sopa de verduras, verduras crudas/hervidas y ensaladas (ocacionalmente es bueno comer algo de carbohidratos para tener energía)y junto con esa dieta hacer mucho ejercicio, yo hacia 2 hrs en la mañana y 2 en la tarde.
Comiendo esto te aseguras de no desmayarte durante el ejercicio y no engordas xq lo q comes no es suficiente para engordarte y durante el ejercicio quemas todas las reservas de grasa que tiene tu cuerpo y adelgazas muchisimo y no te pones aguada que es un plus muy grande.
Ánimo!!! si se puede. Todavía tienes tiempo.
Yo se que tu puedes!!
PD. no olvides tomar vitaminas, no te quieres ver pálida o si? no tienen calorias.
Seguro que para entonces ya has alcanzado los 68 kilos, tienes 3 meses, yo consegui bajar 15 en 2 meses y poco, asi que tu tambien puedes. Venga animo!
Muñe no te preocupes yo estoy muy mal tambien... Ahora estoy haciendo dieta cetogenica...
Aumente, estoy triste y no ago gim...
Despues te dejo los puntos!
te amo!
sos un angel....
Suerte!!!!
Vos podes!
Cerra la boca y ponete a correr!!
Vamos flor nosotras podemos ;)
Besitos Male
facil no te acuerdas de mi, es que encima ya ni comento , solo leo /no te culpo)
la cuestion es que en tus metas que has publicado he visto que has perdido 13 kigs proximadamente en dos meses o algo masa, cosa que yo me demore en mas de 6 meses
es que tienes ganas princess! y eso es lo que cuenta! si te pones a decir que es casi imposible no la haces...primero cree en que lo haras y sin darte cuenta estaras ese dia espectacular
fuerza princess!
Reporte 31 julio:
Horas de sueño: 10 (10 puntos)
Calorias: 400 (5 puntos)
Agua: - de 2 litros (-2)
Ejercicios:
300 sentadillas (90 puntos)
actividad cotidiana (5 puntos)
Puntos extras:
pesarlo y dejarlo en el reporte (2 puntos)--> peso 55,800, como pude engordar?
reportarse (2 puntos)
Total: 112 puntos
Hola linda, no te preocupes seguro logras bajar esos kilos!!!
Te dejo mis puntos:
Sueño: 9 pts.
Agua: 4 Pts.
Calorias: -4 Pts
Ejercicios: 42 pTs
Puntos extras: 2 Pts.
Total: 53 Pts
REPORTE 31 DE JULIO
Sueño: 8 horas [+ 8 puntos]
Calorías: 400 [+5 Puntos]
Agua: 5 lt [+ 10 puntos]
Ejercicios:200 sentadillas [+ 60 puntos]
Actividad cotidiana: [+ 5 puntos]
Puntos extras:
Dejar reporte: [+2 puntos]
TOTAL: 90
aún tienes tiempo, esfuerzate lo más que puedas.
Te dejo los puntos de hoy jueves 31
Horas de sueño: 8 horas 8 puntos
calorias 2 puntos
agua 4 puntos
2 horas de bici: 40 puntos
4 puntos actividad cotidiana
dejar reporte 2 puntos
total: 60 puntos
dia 3
sueño: 7 puntos
semiayuno + mia: 12 p
agua: 4 p
ejercicio: 10 p
actividad cotidiana: 5
total: 38
dia 4
sueño: 8 puntos
calorias: 5 puntos
mia: 2 p
agua: 4 p
ejercicio: 0
actividad coti: 5
extra: 4 ( 70,80 kg)
total: 31 puntos
repote 31 julio
sueño: 8hrs = 8 psts
agua: -2 pts
calorias: -4
Ejercicio:
act cotidiana: 5 pts
puntos extra:
reporte: 2 pts
Total: 9 pts
Patetico lo se
Reportes 30 y 31 de julio:
Alynn:
Horas de Sueño: 9 y 12 h: 21 pts
Calorias: -8 pts
Agua: -4 pts
Ejercicios: 95 pts
Puntos extras:
Dejar reporte: 2pts
Total: 106 pts
Reporte de Jueves 31 de Julio
Sueño: 10 Pts.
Calorias -4 Pts.
Agua: -2 Pts.
Ejercicio: 5 Pts
Puntos extras: 2 Pts.
Total: 11 Pts.
hola para ese tiempo estoy tan segura k habras bajado mas de lo k piensas y todos kedaran deslumbrados a verte!
y obvio seras la mas bonita del festival tkmmmm!!!
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