Hola princesas, les agradezco mucho a todas las que se inscribieron y a las que no, todavia queda una semana más, ahora voy a dejar el tema de los puntajes, pero primero queria contarles que hoy es el día del padre y por supuesto se festejó con comida! agggg MC DONALDS! dios!, y ahora estoy esperando para ir a un asado a la casa de mi padrastro MY GOD!, mañana ayuno esta semana ayuno porque hoy si que me safe!, les cuento que hoy me compré un nuevo jeans verde! dios lo ame, un tallesito menos del que tenia y me queda muy bien!, estoy muy feliz por eso!, ahora si, habiendo contado esto: los puntajes para la carrera.
Sueño:
se deberán dormir 7 hs diarias = 7 PTS, cada hora de menos se restará 1 PUNTO y cada hora de más será 1 PUNTO a favor.
Calorias:
ayuno total: 20 pts.
semiayuno (entre 100 y 300 calorias) = 10 pts.
300 - 500 calorias = 5 pts.
500 - 700 calorias = 3 pts.
700 - 900 calorias = 2 pts.
900 - 1000 calorias = 1 pt.
Más de mil = se restarán 4 pts.
Atracón + Mia = 2 pts y se contarán solo 100 calorias.
Resitir tentaciones = 3 pts.
Agua:
Se deberán tomar 2 litros de agua (no contar infusiones) por día = 4pts.
Cada litro de más se sumarán 2 pts.
Si se toman menos de 2 litros se restarán 2 pts.
Ejercicios:
50 sentadillas = 1 pt.
50 abdominales = 1 pt.
50 flexiones = 2 pts.
30 minutos de cualquier aerobico = 2 pts.
30 min cardio = 2pts.
Actividad cotidiana= 1pt.
Puntos extras:
dejar reporte: 2 pts.
pesarte y dejarlo en el reporte: 2 pts.
Como dejar el reporte:
Horas de sueño:
Calorias:
Agua:
Ejercicios:
Puntos extras:
Total:
La carrera comienza el día sábado 21 de junio y termina el día 5 de julio.
Esta información estara en el costado del blog para cualquiera que quiera solicitarla.
Las amo♥.
5 comentarios:
Hola guapísimaa!!
Muy bien explicado nenaaa!
Realmente tengo muchísimas ganas de que empiece YAAAAAA! jaajja
La necesito!
Por cierto, el McDonald's es lo peooooor! ajajjaa Pero... es sólo un día, no desesperes! =)
Un besitooo bonita
ok! estoy totalemente in de la carrera
siempre habia esperado una, y como eres la unica que leo y comento me encanta la idea
besos guapa
se me va a complicar las hrs de sueño pq duermo como 5hrs al dia no tengo tiempo para mas y lo del ejersicio esta bien hare lo mas posible pero oye kien gana la q gane mas puntos o la q baje mas kilos'? no entendi eso jejejejeje soy medio boba lo se.
pero bueno me apunto aun asi jijijiji a ver como nos vaaaaa...!!!!
te kiero preciosa prins
Hola...quisiera inscribirme en la carrera, el peso te lo dejo el domingo asi se puede empezar con los kilos que tengas en ese momento y no los que tengas hoy.. Gracias por hacerla de verdad hace falta una motivacion como esta de vez en cuando
Creo q me voy a anotar, ehhhhh. Parece buena alternativa para las q no vamos tan bien con la dieta xD
Hey, prin!!! EStoy muy contenta x tu talle nuevo!!!!!!! =D WAY TO GO!!!
Yo me kiero comprar un chupin negro pero no sé si comprarlo o si comprarlo un talle menos y retarme a q me entre, no sé q hacer :S
AYUDENME A DECIDIR CHICAS!!! (Lo q pasa es q los huesos d mi cadera son anchos, y miren si dps no me entra si me lo compro un talle más chico? Me muero! xD)
Bueno, nada, en la semana te confirmo si me anoto o what. Tengo q dejar mi info acá o mandar un mail?
Bueno, besototes!!! Nos leemos xD
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